Lena Hentschel

Mehrfache Europameisterin im Synchronspringen und Bronzemedaillen-Gewinnerin bei Olympia in Tokio
Trumspringerin Lena Hentschel mit Detuschlandfahne

Ich bin ein Mensch, der etwas erleben möchte!

Ein paar Sekunden, ein Sprung aus großer Höhe und am Ende entscheidet manchmal eine winzige Bewegung über Erfolg oder Fehler. Lena Hentschel nimmt uns mit in die faszinierende Welt des Turmspringens und erzählt, was hinter den scheinbar schwerelosen Sprüngen steckt – von akrobatischem Training an Land bis zur perfekten Körperspannung und dem möglichst spritzerfreien Eintauchen ins Wasser.

Die Olympia-Medaillengewinnerin spricht offen über ihren Weg, der sie unter anderem an die Ohio State University in die USA führte. Dort wagte sie sich auch an den 10-Meter-Turm – bis ein schwerer Trainingsunfall mit einer Gehirnerschütterung und kurzem Gedächtnisverlust alles veränderte. Besonders spannend ist die Frage, wie man nach so einem Erlebnis wieder auf den Turm steigt und wie viel mentale Stärke hinter einem scheinbar kurzen Sprung steckt.

Heute liegt ihr Fokus vor allem auf dem Synchronspringen. Hier muss nicht nur jeder einzelne Sprung sitzen – zwei Athletinnen oder Athleten müssen im Bruchteil einer Sekunde zu einer Einheit werden. Lena erzählt, wie sich ihre Rolle verändert hat: von der jüngeren Partnerin an der Seite von Tina Punzel hin zur erfahrenen Springerin mit Jette Müller und im Mixed-Team mit Luis Avila Sanchez.

Neben den sportlichen Zielen – von den Deutschen Meisterschaften über die EM in Paris bis zum großen Traum von Olympia 2028 in Los Angeles – lernen wir Lena auch ganz persönlich kennen. Im Freundschaftsbuch geht es um ihre ersten Schritte im Sport, kuriose Erlebnisse abseits des Beckens, Lieblingsessen und Filme.

Eine Folge über Mut, Vertrauen und absolute Präzision – und über eine Sportlerin, bei der hinter jedem scheinbar mühelosen Sprung jede Menge Arbeit steckt.

„Ich wollte eben nicht das machen, was alle machen.“
Lena Hentschel

Wir sprechen mit Lena über:

  • Die Faszination Wasserspringen/Synchronspringen
  • Das besondere Erlebnis Olympia 2024 in Paris
  • Ihre intensive Zeit an der Ohio State University mit Vollstipendium
  • Die Vorbereitung auf Olympia 2028 in Los Angeles

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Sie übernimmt mit gerade einmal 22 Jahren bereits jede Menge Verantwortung in ihren Teams.
Sowohl in ihrem Heimatverein dem Berliner HC als auch in der Nationalmannschaft ist Linnea Weidemann Kapitänin.
Bei der Heim-EM 2025 konnte sie mit den DANAS Platz 2 erreichen. Sie erzählt sehr reflektiert, was im Finale gegen die Niederlande noch zum Titel gefehlt hat und warum die Olympia-Teilnahme 2024 für sie so ein besonderer Sportmoment war.

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